Bootcamps op het strand voor de Zilveren & Gouden Wolven
Bewegen houdt je fit, sterk en energiek. Onze 50+ bootcamps zijn speciaal ontwikkeld voor actieve mensen die op een leuke en verantwoorde manier willen blijven bewegen. Geen zware militaire training, maar afwisselende oefeningen die bijdragen aan kracht, balans, conditie en mobiliteit.
Altijd op het strand
Het strand is iedere dag anders. De zon op je gezicht, de wind door je haren of een frisse winterochtend: elk seizoen heeft zijn charme. Buiten bewegen geeft energie, maakt je hoofd leeg en zorgt ervoor dat sporten nooit saai wordt.
Frisse lucht en extra energie
De zeelucht, de ruimte en het geluid van de golven geven je een energieboost. Buiten trainen zorgt ervoor dat je je hoofd leegmaakt en met een fris gevoel weer naar huis gaat.
Sterker en vitaler
Met gevarieerde oefeningen werk je aan je spierkracht, conditie en uithoudingsvermogen. Zo blijf je fit voor de dingen die je iedere dag graag doet.
Verbeterde balans en stabiliteit
Het zand maakt iedere oefening nét iets uitdagender. Daardoor train je ongemerkt je balans, coördinatie en stabiliteit, wat helpt om soepel en zeker te blijven bewegen.
Geschikt voor ieder niveau
Of je nu regelmatig sport of juist weer wilt beginnen: iedereen kan meedoen. De oefeningen worden aangepast aan jouw niveau, zodat je op een fijne en veilige manier kunt trainen.
Meer dan sport alleen
Onze Beach Bootcamps zijn veel meer dan een uurtje bewegen. Het is een moment om samen buiten te zijn, nieuwe mensen te ontmoeten, gezellig een praatje te maken en actief bezig te zijn.
Er wordt gelachen, elkaar aangemoedigd en na de les genoten van de ontspannen sfeer op het strand met een koffie en een koekje. Juist die combinatie van bewegen, frisse zeelucht en sociaal contact maakt dat veel deelnemers iedere week weer met plezier terugkomen.
Gezien op tv?
In december waren Jamel en zijn Gouden Wolven te zien in het programma ‘Tijd voor Max’. Om te vertellen over de voordelen van sporten in de buitenlucht als je ouder bent. Niet alleen omdat je er sterker van wordt, maar vooral vanwege het sociale aspect. Deze groep vrouwen komt met enorm veel plezier samen en ervaren de Wolf Gym echt als een plek om vrienden te maken en te blijven zien.
Doe een keer mee!
Ben je benieuwd of de Zilveren Wolven of Gouden Wolven bij jou passen?
Kom vrijblijvend een proefles volgen en ervaar zelf hoe leuk, gezellig en motiverend buiten sporten kan zijn.
Zilveren Wolven (50+)
Uiteraard ben je welkom om aan elke les deel te nemen. De lessen waar vooral Zilveren Wolven aan meedoen, vindt plaats op maandag en donderdag om 10:00 uur.
Gouden Wolven (70+)
De gezellige dames van gemiddeld 70 jaar en ouder komen elke dinsdagochtend om 10:30 naar het strand om te trainen.
Kom je meedoen?
Reviews
Dian Lens
“Het is geweldig om buiten, op het strand, te sporten bij De Wolf Gym. Jamel’s aanstekelijke enthousiasme maakt het iedere keer een feestje om te sporten. Het is meer dan sporten, het is een community geworden. Iedereen is welkom bij Jamel. Erg tof en zeker aan te bevelen als je buiten wilt sporten. En daarna nog een duikje met z’n allen in de zee. Ik kijk altijd weer uit naar de volgende les..”
Emmie van Gessel
“De allerbeste beslissing die ik heb gemaakt 3 jaar geleden om te gaan sporten bij de 55+ wolven, Jamel krijgt je altijd weer enthousiast, geen ene les is het zelfde, had het jaren eerder willen ontdekken. Dikke pluim voor de Wolf Gym”